吃什么菜能减轻痛经

　　虽然说痛经不算是很严重的局部，但是痛经的产生确切给众多女性的生活带来很大的麻烦，但是还是有1部份女性由于忽视了痛经的严重性，致使体内更严重疾病的产生。那末，吃甚么菜能减轻痛经？ 痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经长大后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可没必要医治。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以医治。原发性痛经的医治，主要是对症医治，以止痛，平静为主，最近几年来都采取综合医治包括精神疏导，中药、西药与针灸医治。 现在小编为大家介绍几种相干营养菜肴及食品，让女性不用吃药，通过食疗来改良痛经。

　　1、富含维生素的食品：女性缺少维生素E会4肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食品有：蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果、核桃、葵花子、花生、莴笋叶、瘦肉、乳类、小麦、小米等。 女性痛经可以透过饮食调理的方法来进行减缓医治，有营养学家表示，维生素D可以起到减缓慢性疼痛的作用。所以女性痛经可以通过给身体补充维生素D来进行减缓。据调查，蛋黄中含有宝贵的维生素D，在蛋清中是没有的，所以要摄取维生素D，蛋黄是1个不错的选择。

　　2、温经散寒的食品：寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时候需要多食用温经散寒类的食品，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以保持在正常水平。

　　3、活血通气的食品 ：痛经1般是由于血流不顺畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食品有助于活血化淤，疏通经络，减缓痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食品。

　　4、补益身体的食品：女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，乃至会由于血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食品中应适当补充含铁丰富的食品，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。 浏览完上文后，不知道文章是不是已解答了大家心中的疑问，如有需要，可以继续到网站上了解更多的相干资讯。

　　医治痛经主要用到的药品主要有以下几种，请广大患者朋友在医师或药师指点下安全用药：

　　艾附暖宫丸：理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。

　　坤灵丸：调经养血，逐瘀生新。用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。

　　暖宫7味散：调经养血，暖宫止带。用于心、肾“赫依”病，气质腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过量。