痛经可以吃樱桃吗

2017-07-28 19:25:51 来源:
分享:

  痛经可以吃樱桃吗?吃樱桃可以减缓痛经疼痛吗?樱桃含铁量居水果之首,可预防贫血。它不但色彩好看,对女性来讲,多吃还能起到美容和预防妇科病的作用。

  樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“使人好色彩,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是由于樱桃中含铁量极为丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山查的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。

  铁是合成人体血红蛋白的原料,对女性来讲,有着极其重要的意义。世界卫生组织的调查表明,大约有50% 的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会产生缺铁性贫血。这首先是由生理特点决定的:青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易产生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物资,对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能消退,造血功能衰弱,也会致使贫血的产生。其次,很多女性不喜欢吃肉食,造成营养不均衡,也是致使缺铁的1个重要缘由。因此,多吃樱桃不但可以减缓贫血,还能医治由此带来的1系列妇科病。

  中医认为,樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于4肢麻痹和风湿性腰腿病的食疗。

  买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类,容易破坏,所以1定要轻拿轻放。另外,樱桃虽好,但也注意不要多吃。由于其中除含铁多之外,还含有1定量的氰甙,若食用过量会引发铁中毒或氰化物中毒。1旦吃多了樱桃产生不适,可用甘蔗汁清热解毒。同时,樱桃性温热,患热性病及虚热咳嗽者要忌食。

本文内容为转载文章,仅以信息传播为目的,不代表本网站认同其观点和立场。
分享: