月经不调多吃六种食物 巧食美食远离月经不调

　　月经不调相信不管男性女性都有所认识，其多见性小编不说大家都知晓。月经不调预示着体内内分泌紊乱，风险是很大的，所以要及时医治，长时间不处理的话会致使严重的妇科疾病。月经不调的危害很大，其致使不孕症也是有可能的。月经不调吃甚么好呢？

　　月经不调藏不孕危机

　　月经不调很常见，调查发现57.06%参与女性均表示不会就月经失调就诊，洪顺家指出，月经不调预示着体内的内分泌紊乱，时间1长，将会增加合并其他疾病的风险，如子宫内膜癌的风险、糖尿病的风险、心脏病的风险等等。

　　另外，月经不调与不排卵致使不孕密切相干。因卵巢不排卵而酿成的不孕症，称为无排卵性不孕症，无排卵性不孕症临床表现为周期经量、经色、经质均产生改变，月经周期不是提早就是拖后，乃至闭经，多年不孕。

　　女人月经不调多吃6种食品：

　　1、羊肉

　　味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等1切虚状均有医治和补益效果。用于医治肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

　　2、乌鸡肉

　　具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及1些虚损病有较好的疗效。

　　3、莲藕

　　含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对淤血、出血患者极其合适；还含大量的维生素C、食品纤维及丰富的单宁酸，对体质衰弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提早且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

　　4、茄子

　　具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性常常食用对月经过量、痛经有1定调理作用。

　　5、银耳

　　性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

　　6、荠菜

　　具有益水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过量、吐血、便血、血崩等症。

　　巧食美食 阔别月经不调

　　母鸡艾叶汤

　　材料：老母鸡1只，艾叶15克。

　　用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶1起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

　　作用：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过量，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

　　归地烧羊肉

　　材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

　　用法：羊肉洗净，切块，放沙锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适当，红烧至肉烂，可常服。

　　作用：温中补虚，益气摄血；适用于气虚而至月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

　　地黄煮酒

　　材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

　　用法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

　　作用：活血止血；适用于血瘀而至之月经过量，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

　　枸杞炖羊肉

　　材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适当。

　　用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块；锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤（2000毫升），盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约1—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。

　　作用：补肾养血；适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。