哪些方法可以预防月经不调的发生

2019-08-06 11:28:07 来源:
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哪些方法可以预防月经不调的发生

  月经不调是典型的女性妇科疾病,月经不调的主要表现包括:月经出血量异常、经期时腹痛和腰痛等。同时,月经不调的发生也会导致女性患上各种妇科疾病,更有甚者会直接导致不孕的发生。那么,哪些方法可以预防月经不调的发生?

  自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

  经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

  经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。

  以上就是专门针对女性预防月经不调的做出的介绍,我们在生活中只要保持愉快的心情、饮食的合理性、生活作息正常等就能帮助我们有效的抵抗月经不调的发生。

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