痛经的原因 6种方法教你冷藏痛经

对很多妳来说痛经是一件痛并愉快的坏事，愉快是因为这是成为一位身心健康妇女的标志，痛则让人有感!于是痛经成为了妳排卵过后害怕遇到的坏事。那痛经的主因有哪些呢?痛经怎么办较快止痛?痛经怎么良药?我们来了解一下!

痛经的主因

1、原发性

近一半的痛经，都是原发性的，有50%是荷尔蒙性的。排卵过后出现不舒服、胀痛，比如说下腹痛都是一些正常的荷尔蒙反常，每个人来排卵的时候则会有一些不舒服，只是每个人感觉到不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。

2、子宫肿胀

子宫发育不佳容易合并血液供其所出现异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、躯体虚弱

头部的上些肌群有赞同腹腔内脏器官的功用，如果这部分肌育不完善，赞同有关器官的功用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就则会消除呼吸困难的感觉到。

4、精神不安

一来排卵就令人烦躁、焦虑、不安和憎恨，所以对呼吸困难的感觉到比一般人敏感。即使轻微的痛楚，也则会觉得呼吸困难，而且精神越远不安，越远令人呼吸困难。这种呼吸困难主要是由心理功用消除或加重的。

痛经怎么办较快止痛

1、饮食总体

虽然身心健康表征的饮食无法加大痛经，但是我们可以通过自身改善饮食的身心健康状况。我们要可避免过甜或过咸的垃圾食物，它们则会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、肉类、鱼肉，并须要少量多餐。

2、补充微量元素

钙、钾及锰微量元素，也能为了让减缓痛经。专家发现，服药钙质的妇女，较未服药者还少皮肤病。锰也很不可或缺，因为它为了让躯体简便地吸收钙。不妨在排卵当年及过后，增加钙及锰的肥胖症。

3、可避免

饮料、泡茶、可乐、巧克力中所含的，使你神经不安，可能促成排卵过后的痛楚。因此，其所可避免。此外，饮料所含的油脂也可能刺激小肠。

4、汝使用阿司匹林

许多妇女相信阿司匹林能加大排卵的肿胀痛楚，但拉基医师反对这种方法。阿司匹林则会将不可或缺的微量元素，连同水分排泄体外。拉基医师提议，不妨减少摄取盐及酒精等则会使水分滞留毒素的液体。

5、保证温暖

保证躯体一年四季将加速血液循环，并松弛你的下肢，众所周知是痉挛及充血的颈椎部位。多喝刺的药草泡茶或刺柠檬汁。也可在头部放置刺敷垫或刺水瓶，一次数分钟。