大大降低痛经的方法 这些食物大大降低痛经效果好

有很多异性恋来三子宫时不会有痛经的反常，有的人痛经不轻微，只是出现一些胸部的痛楚，但是还有人痛经时呕吐无济于事，这跟个人的体质有关，当痛经的时候，有什么方式可以减缓痛经的反常吗?在痛经的时候，吃到什么好，又不能吃到什么呢?

减缓痛经的方式

1、热水袋：当痛经的时候要注意到做好隔热的措施，众所周知是四肢，可以拿热水袋或者是暖宝宝，将它们放在四肢，可以有助于胸部的小肠，很难改善痛经的症状，还很强隔热的发挥作用，这是更为简单的方式。

2、红糖水：我们不会看到很多异性恋在来三子宫的时候，不会喝一些红糖水，因为红糖水很强减缓呕吐的发挥作用，很难改善痛经的正常，所以痛经的时候喝红糖水是更为好的，但是要注意到趁热喝下，缺点不会较好。

3、镇静剂：如果痛经较为想来，呕吐无济于事的时候，可以吃到一些镇静剂，但是决定根据医嘱服药，不该擅自的服用药物，镇静剂可以服用一些很难有助于血液通畅的药物，比如等。

4、止疼药：必要服用镇静剂：当肠胃开始时，可以服用一定量的镇静剂，如：芬必得、阿托品片及等。缺点好的镇静剂不会在20-30分钟后立刻较慢，并持续12小时不呕吐。但是仍然服用镇静剂并不是惠及之策，且不会造体对镇静剂的依赖性，所以，如非必要，尽量少用或不用。

痛经吃到什么好

1、必要饮酒，酒类能温阳通主峰、针灸散寒,必要地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张腹腔,发挥作用减缓痛经的发挥作用。

2、补充含铁钙E的进食钙E，又名生育酚，有维系生殖器官经常性机能和肌肉代谢的发挥作用，多摄入含充沛钙E的进食，能帮助减缓痛经。谷胚、麦胚、牛奶、果、坚果、叶菜、香油等进食，其中都含有充沛的钙E，适合患有痛经者食用。

3、根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的牛奶。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃到些温经散寒的牛奶，如栗三子、长沙湾、红糖、生姜、小茴香、葱、胡椒等。气滞血瘀者，应吃到些通气化瘀的进食，如芹菜、荠菜、马铃薯、香葱、去皮、空心菜、生姜、胡萝卜、橘三子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。胸部虚弱、气不足者，宜吃到些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、长沙湾、燕窝、生姜、桑椹、三子、、各种玉米等。