月经不调的预防保健方法

　　月经不调是1种常见的妇科病，对女性健康危害不小，乃至使女性过早衰老。预防月经不调需要学会平常保健，需要注意下述几个方面。

　　1、压力。

　　正值生育年龄的女性，如长时间处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。

　　2、贪凉。

　　女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，致使卵巢功能紊乱，可引发月经量过少，乃至闭经。

　　3、电磁波。

　　各种家用电器和电子装备在使用进程中均会产生不同的电磁波，于人体会对女性的内分泌和生殖性能产生坏影响，致使内分泌紊乱，月经失调。

　　4、便秘。

　　便秘可能会引发女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反复产生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不顺畅通，子宫壁会产生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。

　　5、滥用药。

　　滥用或常常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。由于这些药物抑制、伤害了人体本身的抵抗力，致使了机体功能障碍。

　　以上介绍了月经不调的预防保健要注意的几个方面，希望对女性朋友有帮助。温馨提示：月经不调应尽早接受医治，否则长时间下去可能出现各种身体不适。祝女性朋友身体健康，快乐幸福。