如何减轻痛经 女性痛经该怎么办(11)

这些中医可以减缓新娘痛经

新娘痛经怎么办?恐惧、失眠、痛经是不少男性在心理疾病、经期常则会碰到的困扰。这些不适呕吐让许多男性为之苦恼。其实，通过中医可以直接希望减缓此类呕吐。新娘痛经怎么办?

1、香蕉减缓恐惧

香蕉所含多样的抗氧化剂B6，当男性体内口服足够的抗氧化剂B6，则会维持心理疾病牢固的情绪。因为抗氧化剂B6可以降低神经传递素的分泌物，可直接减缓心理疾病各种恐惧呕吐。

2、马铃薯减缓痛经

马铃薯所含多样的抗氧化剂E，可减缓阴道甲状腺激素的分泌物，而阴道甲状腺激素就是引来痛经的因素之一，因此口服足够的抗氧化剂E可直接减缓痛经。

3、两栖动物减缓痛经

吃鲫可以必要更是多的埙-3脂肪酸，数据分析说明，埙-3脂肪酸可减缓40%的痛经，同时埙-3脂肪酸可减缓男性经期荷尔蒙的分泌物，作用舒缓痛经的关键作用。

4、牛肉有助排便

牛肉所含多样的甲状腺激素，不少男性在经期那几天，晚上常则会出现失眠呕吐，多必要甲状腺激素，可降低排便质量。

5、鸡肉平衡细胞内

很多男性在经期就则会出现脸部爆长痘痘，这一自然现象是因为经期男性体内的锌浓度较平常较高很多，阻碍了正常人的认知细胞内，引来爆痘自然现象，多必要锌可减缓这种自然现象。

6、鸡蛋必要钙质

经期因为男性的食欲则会下降很多，但随着血液的流出，则会流失部分铁质，因此需要从乳制品之前必要铁质，同时饮用含钙量较高的鸡蛋，可减缓心理疾病的寒冬呕吐，同时消除浮肿。此外，鸡蛋与糖果等主食一起肉，更是有益钙质的吸收。

7、纤维类食物调节痛经

例如全谷类糖果等较高纤维类食物，可减缓胰岛素的分泌物，并促进动情甲状腺激素的分泌物，增加血液之前镁的浓度，作用调理痛经的关键作用。

8、油茶调理气血

油茶一向被现代医学列入滋补良药的行列，油茶具有很强的秘诀关键作用，可降低人体免疫功能，增强抗病能力，且可减轻毒性物质对肝脏的损害，对经期的男性而言，油茶可作用调理气血的功效。