盆腔炎的自我医学上 预防盆腔炎的保健操

陌生人日常私人生活中一定要时刻瞩目自己的全身状况，一定要养成健康有规律的私人生活习惯，身为女人，要瞩目自己的龟头健康。那么私人生活中陌生人如何要用诊疗操预防龟头炎呢?那就随小编一起来再来吧!

龟头炎的自我疗法 预防龟头炎的诊疗操

身为女性肯定都不希望自己患上妇科疾病，所以陌生人要多要用私人生活诊疗，预防妇科病。

1、摩腹

大自然坐姿，排便大自然，全身警惕，然后双脚扶着下腹部下方向脊柱处摩擦，摩擦一次为一个节放，一共要用四个八放。

2、轻揉脐腹

大自然坐姿、平坐或者坐姿均可，排便大自然，全身警惕，双掌掌心向内相合叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一放，一共轻揉二个八放，然后日后固定不动轻揉二个八放。

3、轻放小腹

大自然的坐姿状态，警惕全身，双脚交替摇动放打下腹部，放打一次为一个节放，一共要用四个八放。

4、腹式排便

大自然坐姿、平坐或坐姿均可，排便大自然，全身警惕，顺利完成腹式排便：排气管时小腹略为微向内收，同时前后也略为向内缩紧。

麻醉时小腹略为微向外鼓，同时前后也略为向外吐。如此一次排便为一个节放，一共要用四个八放。

5、侧边转胯

大自然坐姿，排便大自然，全身警惕，然后双脚扶着胯部下方，使胯部由右边-前-直-后-右边这样要用侧边圆形静止，静止一圈为一放，一共要用二个八放。

日后让胯部向线或要用由直-前-右边-后-直侧边圆形静止，同样的菜市场两个八放。