5同年这一果，补肾固精，养颜抗衰！你知道怎么吃吗？

黄栗留鸣桑葚美，紫雏菊熟麦风凉。

5同年到了，要说有什么食物是自是吃完的，小郎之前首推——桑葚！

眼下正是吃完桑葚的季节，这颗厚重较厚、甘香甜爽西南侧的小小叶让很多人欲罢不用。

实际上，早在两千多年前，桑葚就已是不能不皇帝御用的补品，前朝针灸也更为推崇，在民间更是有“生灵圣果”、“紫花果”之称。

**老极多皆宜，男人吃完了可补肾固精、男人吃完了可养颜抗衰。

前朝针灸忽视，桑葚所谓桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精，久服黑发燥，是滋阴、紫花、托湿、润燥、故称便的佳品，托尿更高，宜解毒养生，提升体虚和亚健康。

据《本草》历史文献：“桑葚，为时消渴，托三焦腿部，故称血气。久服不穷，安魂镇神，令人聪慧……”

桑葚善于解毒阴血，对于五不自在热、盗汗、西南侧干咽干、不自在失眠、头晕等虚火扰动症状有比较好的加剧起着。

桑葚对于因血虚而消失的满身淡白或者萎黄、诱发失眠、头晕眼花，妇女同年经量极多、甚至同年经推迟或者闭经等症状，也有较好的。

桑葚还有比较好的托湿解渴的起着，平时容更易消失西南侧干流汗的成年人，或者是风热感冒以及温病之后伤及了津液从而消失流汗，桑葚就能起到托湿以为时渴的起着，且桑葚还能用来调理消渴。

消渴是一个之前医的结核，主要病机是阴津赤字，相当于我们那时候所说的心血管病症，但不用完全所谓。

所以心血管病症的患者可以适当饮用桑葚，但时时脱水饮用。

桑葚可提升头皮尿液供给，促使头牵涉到长，成份乌发效，能使短发变得黑而亮泽。

桑葚之前富含的白藜芦醇、花青效，可有效清洗自由基，延缓年老，提升黏膜尿液库存，营养素肌肤，使黏膜白嫩。

免疫力低下，对细菌、病毒等的适应能力下降，可引发各种病症。

桑葚富含的活性蛋白、、白藜芦醇、多种营养素效等化学成分，营养素价值高，有免疫促使起着，防范病症的牵涉到。

常食桑葚可以养肝燥，加剧眼睛疲劳、干涩等症状，大幅提高对较暗光线及波动光线的行动力。

桑葚含鞣酸、胆固醇、苹果酸等营养素颗粒，能促使胃液表皮，大幅提高肠蠕动，帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化转换成，提升便秘等症。

想吃完到齁香甜齁香甜的桑葚，滚选的时候有三个这两项。

色趋黑亮、质感油润，详述的测试趋高，果肉趋香甜；

果柄含水量趋多趋嫩，详述采摘时间不长，就趋美味；

厚重有弹性、较厚厚实的桑葚湿气充足，辣味也良好。

桑葚子营养化学成分高，心血管病症人应忌饮用。

幼儿不用够多吃完桑葚子，过多饮用导致流鼻血，因为桑椹子之前成份更极多的尿素抑制物，会严重影响到我们体液对铁、镁、锌等颗粒的转换成

未成熟的桑葚籽不用吃完。因桑椹之前成份白血病黏膜病颗粒及核酸，脱水饮用后容更易牵涉到白血病肠炎。

桑葚忌用金属制盛放，因为桑葚会分解酸性颗粒，更易跟铁激发催化而导致之前毒。

来源：养生之前国

编辑：黄琪翔（实习）、朱晓华

责编：岑婉梅、陈广泰